چگونه آب میوه اژدها را گرفته و بنوشیم

چگونه آب میوه اژدها را گرفته و بنوشیم

در 10 روز گذشته، میوه اژدها به دلیل تغذیه غنی و طعم بی نظیرش به موضوع داغ تبدیل شده است. چه آنها متخصص تناسب اندام باشند و چه وبلاگ نویسان مواد غذایی، همه آنها روش های خلاقانه ای برای خوردن میوه اژدها به اشتراک می گذارند. در میان آنهاآب میوه اژدهااین مرکز توجه شده است زیرا کار با آن آسان است و سالم و خوشمزه است. این مقاله شما را با روش آبگیری میوه اژدها، ترکیبات توصیه شده و ارزش غذایی به تفصیل آشنا می کند و موضوعات داغ را با داده های ساختاری ارائه می دهد.

1. موجودی موضوعات داغ در اینترنت در 10 روز گذشته

2. مراحل دقیق برای آب گیری میوه اژدها

1.مواد را آماده کنید: 1 میوه اژدهای قرمز (شیرینی بیشتر)، 200 میلی لیتر آب سرد، عسل یا آب لیمو (اختیاری).

2.پردازش میوه اژدها: پوست کنده و تکه تکه کنید و قسمتی از پالپ را نگه دارید تا طعم آن بهتر شود.

3.عملیات آب میوه گیری: میوه اژدها و آب را داخل آبمیوه گیری بریزید و 1 تا 2 دقیقه هم بزنید تا یکدست شود.

4.پیشنهادات چاشنی: بر حسب ذائقه عسل یا آب لیمو را اضافه کنید، بعد از گذاشتن در یخچال طعم بهتری پیدا می کند.

3. مقایسه برنامه های ترکیبی محبوب و تغذیه

4. تجزیه و تحلیل ارزش غذایی میوه اژدها

میوه اژدها سرشار ازآنتوسیانینویتامین C و فیبر رژیمی، هر 100 گرم میوه اژدهای قرمز حاوی:

• کالری: 60 کیلو کالری
• کربوهیدرات: 13 گرم
• ویتامین C: 9 میلی گرم (15 درصد نیاز روزانه)

تحقیقات اخیر نشان می دهد که ظرفیت آنتی اکسیدانی آن سه برابر سیب است و آن را به گزینه ای محبوب برای جایگزینی وعده های غذایی سبک تبدیل می کند.

5. اقدامات احتیاطی و نکات

1. دانه های میوه اژدها به راحتی هضم نمی شوند. به افرادی که معده حساس دارند توصیه می شود قبل از نوشیدن آنها را فیلتر کنند.

2. آب اژدهای قلب قرمز به راحتی لک می شود، بنابراین توصیه می شود ظروف را به موقع تمیز کنید.

3. برای به تاخیر انداختن تغییر رنگ اکسیداتیو، آن را با میوه های اسیدی (مانند پرتقال) جفت کنید.

اخیراً در پلتفرم‌های اجتماعی، تعداد بازدید از موضوع #نوشیدن میوه‌ها از مرز 5 میلیون نفر فراتر رفته است. شما هم ممکن است سعی کنید سفره تابستانی خود را با این نوشیدنی زیبا روشن کنید!