طرز تهیه سس گوجه فرنگی
سس گوجه فرنگی یک چاشنی رایج در آشپزخانه است که چه با چیپس، چه پیتزا یا غذاهای پخته شده، طعمی منحصر به فرد به آن اضافه می کند. در سال های اخیر، با افزایش تغذیه سالم، افراد بیشتری شروع به امتحان سس گوجه فرنگی خانگی کرده اند تا مطمئن شوند که هیچ افزودنی و طعم خالصی ندارد. این مقاله طرز تهیه سس گوجه فرنگی را به تفصیل معرفی می کند و آن را با موضوعات داغ و مطالب داغ در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا راهنمای عملی را در اختیار شما قرار دهد.
1. موضوعات و مطالب داغ در 10 روز گذشته

موضوعات و داده های داغ مربوط به غذا و تغذیه سالم در 10 روز گذشته به شرح زیر است:
| موضوعات داغ | شاخص گرما | کلمات کلیدی مرتبط |
|---|---|---|
| چاشنی های سالم خانگی | 85 | سس کچاپ، بدون مواد افزودنی، شکر کم |
| ترندهای جدید در آشپزخانه های خانگی | 78 | DIY، دست ساز، تغذیه سالم |
| نوسانات قیمت گوجه فرنگی | 65 | عرضه گوجه فرنگی، قیمت بازار، فصلی |
2. مراحل تهیه سس گوجه فرنگی
درست کردن سس گوجه فرنگی کار پیچیده ای نیست، فقط گوجه فرنگی تازه و چند چاشنی معمولی را آماده کنید. مراحل تولید به شرح زیر است:
1. مواد را آماده کنید
| مواد | دوز |
|---|---|
| گوجه فرنگی تازه | 1 کیلوگرم |
| شکر سفید | 50 گرم |
| نمک | 10 گرم |
| سرکه سفید | 30 میلی لیتر |
| پیاز | نصف |
| سیر | 2 گلبرگ |
2. مراحل تولید
(1) گوجه فرنگی ها را بشویید، به قطعات کوچک برش دهید و ساقه ها را جدا کنید.
(2) پیاز و سیر را خرد کرده و کنار بگذارید.
(3) گوجه فرنگی، پیاز و سیر را داخل قابلمه بریزید، مقدار کمی آب اضافه کنید و روی حرارت ملایم تفت دهید تا گوجه ها نرم و گندیده شوند.
(4) از مخلوط کن برای پوره کردن مخلوط گوجه فرنگی پخته شده استفاده کنید.
(5) پوره گوجه فرنگی را دوباره داخل قابلمه بریزید و شکر، نمک و سرکه سفید را اضافه کنید و روی حرارت ملایم به تفت دادن ادامه دهید تا غلیظ شود.
(6) پس از خنک شدن سس گوجه فرنگی، آن را در یک بطری شیشه ای تمیز بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
3. ارزش غذایی رب گوجه فرنگی
سس گوجه فرنگی خانگی نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از مواد مغذی است. در زیر لیستی از مواد غذایی اصلی سس گوجه فرنگی آورده شده است:
| اطلاعات تغذیه ای | محتوای هر 100 گرم |
|---|---|
| گرما | 50 کیلو کالری |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |
| ویتامین C | 10 میلی گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
4. نکات
1. گوجه فرنگی را با بلوغ بالاتر انتخاب کنید که طعم شیرین و رنگ روشن تری دارد.
2. در طول فرآیند پخت مدام هم بزنید تا کف آن نسوزد.
3. مقدار شکر و سرکه را می توانید با توجه به ذائقه شخصی خود تنظیم کنید.
4. مصرف رب گوجه فرنگی در یخچال در مدت دو هفته توصیه می شود.
5. نتیجه گیری
سس گوجه فرنگی خانگی نه تنها سالم و لذیذ است، بلکه می توان آن را به صورت انعطاف پذیر تنظیم کرد تا مطابق با ذائقه شخصی باشد. همراه با موضوعات داغ اخیر، افراد بیشتری به تغذیه سالم و غذاهای دست ساز توجه می کنند. امیدواریم این راهنما به شما کمک کند سس گوجه فرنگی خوشمزه را به راحتی درست کنید و سلامت و طعم را به سفره خود بیافزایید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید